对于感冒,泰诺或大剂量的维生素C,哪种治疗效果更好?

根据我的经验,维生素C每次都有效,Tylenol几乎没有价值,我逐渐放弃服用它,因为我服用C十多年后感到舒服。至于声称维生素C不起作用的人或研究,他们通常服用数量不足,忽略了维生素C有效的大剂量指导。 有正确的学习方法可以正确服用维生素C. 大多数人都不愿意学习如何服用它,并且看不到什么好处。 最大的好处是很少能再呆在家里生病了。 维生素C专家评论表明,只有一两次在家中生病30多年是一种现实的健康预期。 因此,学习大剂量维生素C通常是一项收益很大的投资。 学习维生素C的最佳方法是阅读一本书或观看由Thomas Levy博士,Steven Hickey博士或医学博士Suzanne Humphries博士撰写的Youtube视频。 更多信息也由Andrew Saul博士和Russell Jaffe博士提供。 例如:当我第一次感到感冒时,我开始每小时服用2克(2000毫克)(不是每天)并且在晚上放松一下,第二天我的感冒总是大部分消失,这意味着它有时会完全消失过了,或者我可以继续服用维生素C,并在第二天左右感冒。 相比之下,其他似乎患有同样感冒的人通常会出现严重的充血,头痛,打喷嚏,并且错过了一两天的工作。 史蒂夫·希基和希拉里·罗伯茨在“Ascorbate”一书中对此进行了解释。 Tom Levy和Andrew…

什么是维生素C有益?

维生素C很容易通过食物,因为许多水果和蔬菜含有维生素C.良好的来源包括:苹果,芦笋,浆果,西兰花,卷心菜,甜瓜(哈密瓜,蜜露,西瓜),花椰菜,柑橘类水果(柠檬,酸橙,橘子),猕猴桃,强化食品(面包,谷物,谷物),深色绿叶蔬菜(羽衣甘蓝,菠菜),辣椒(特别是红辣椒,其中维生素C含量最高),土豆和西红柿。 维生素C过多会导致任何风险吗? 当从推荐剂量的食物来源和补充剂中获得时,维生素C通常被认为是安全的。 副作用很少报道,但包括腹泻,恶心,腹部痉挛和其他胃肠道症状。 对于大多数健康的人来说,身体每天只能容纳和使用约200-250毫克的维生素C,并且尿液中的任何多余的都会丢失。 在生病时,从伤害恢复期间,或在氧化应激增加(包括吸烟)的情况下,身体可以使用更多的量。 高剂量的维生素C(大于2,000毫克/天)可能导致肾结石的形成,并导致严重的腹泻,恶心和胃炎。 还有其他特殊考虑吗? 维生素C和抗凝血药物如华法林(香豆素)之间可能会发生不良反应,从而降低其作用。 尼古丁产品,口服避孕药/雌激素,四环素,巴比妥酸盐和阿司匹林可能会降低维生素C的水平。 维生素C可能会增加铁和叶黄素的吸收。 虽然有证据表明大剂量补充维生素C可能会干扰食物中维生素B12的吸收和代谢,但其他研究表明没有这种效应。

制造商在标签上使用E300或抗坏血酸而不是称之为维生素C的原因是什么?

我看到了Chantree的回答,我并不认为这是完全正确的。 在谈论食物时,维生素C总是指抗坏血酸。 在欧洲,当这些产品已经是维生素C的天然来源(如果汁)时,制造商可以宣传在其产品中添加维生素C. 将维生素C添加到其中以弥补由于加工而损失的维生素C. 高温将迅速降解维生素C,并且长保质期也将有助于在消费时留下较低量的维生素C,证明在原始(预处理)产品上方添加维生素C是合理的。 当原始产品中不存在维生素C或仅为了产品中的抗氧化功能而添加维生素C时(即防止变色和其他质量损失) – 与体内相反 – 通常将其标记为抗坏血酸或者用E号码。 它曾经是标准,试图列出与E号码一样多的成分,因为它具有多种优势(主要是簿记明智)但过去十年左右的健康热潮导致公司努力争取“清洁标签”并删除所有通过重新命名成分或重新制作产品,化学品和神秘的E数字可能会惹恼健康,并建立不信任的消费者。 可能在某些国家,禁止将抗坏血酸列为维生素C,例如,有时您不能吸收任何抗坏血酸,因为它存在于错误的食物基质中,或者因为它与其他成分反应产品。 然后将其列为维生素C本质上具有欺骗性。 (我不知道这些规则是否适用于任何地方因为这个原因,我只知道食品当局可以真正肛门如何标记你的产品)。