Nutrition 医药小本子

哪些是有关食品和营养研究的最准确信息来源，需要更新？

这是一个我希望人们会经常提出的问题！在网络和众多的报纸上，新的研究成果得到了极大的兴奋，特别是如果他们挑战现有的智慧例如，饱和脂肪，豆制品，低碳水化合物饮食等的危害或益处都是争论的问题，很难知道哪一方是正确的！以下是获取可靠信息的方法：美国，英国，印度等不同国家的公共卫生和营养机构，或世卫组织，欧盟等国际机构都公布和更新其膳食指南和专家组建议这些建议是在对所有已发表的任何事件与疑似罪魁祸首（例如脂肪和心脏病发作）之间关联的研究进行元分析后提出的。这意味着要查看数百项不同样本量，设计，混杂因素的研究，这些研究在提出关于食物饱和脂肪限制的建议之前要仔细研究和解释。相比之下，抓住眼球的最新研究经常引用小至30的样本量因此，我建议查看以下文件： 2015-2020美国人膳食指南健康的饮食膳食指南印度 – Google搜索作为35岁的预防性健康爱好者和糖尿病患者，我非常有兴趣消除杂乱，找出所有这些建议的共识，分享我的饮食计划网站链接，食物提示等希望这有助于 Healthwise Indian |…

chapathi有多少卡路里？

薄煎饼中的卡路里取决于它的大小，例如，gujrati phulka将产生大约66千卡，而稍大的薄煎饼（19厘米直径）产生大约100千卡，更大的薄煎饼（马哈拉施特拉消费）可以产生150至200千卡。

狗吃大量的蔬菜是不对的？

不可以。猫是真正的食肉动物，狗是杂食性食肉动物。狗会很乐意吃蔬菜 – 并且可以在完全素食的饮食中健康地生活，同时注意提供优质的氨基酸和维生素。[1] 我自己并不提倡这一点，但我知道有人这样做。有趣的是 – 我的狗，Tiffs和Frej都绑在厨房里，每当我做素食时就会乞求。他们处理肉类时从不这样做。当弗雷杰失明时，她仍然可以听到房子里有一片白菜被切成碎片，并且会在那里秆。永远不要喂狗洋葱，大蒜，蘑菇或生土豆，BTW。[2] 玉米（玉米）是另一个需要避免的东西 – 狗难以消化，而且经常被污染。[3] 但是因为它价格便宜，它在更便宜的干狗粮中找到了几种形式。脚注 [1]狗可以在素食上保持健康吗？ [2]…

当我饿的时候为什么背部受伤了？

背部疼痛是一种症状，可能是由于许多原因造成的，包括肌肉骨骼或神经系统疾病或内脏器官问题。饥饿在右上象限疼痛，尤其是延迟进餐，是酸性消化系统疾病 – 溃疡或胃炎的典型症状。并非所有人都有胃灼热或胃pain痛。然而，肩胛骨下方的疼痛在酸性消化疾病中是罕见的，但是胆结石疾病是典型的。但是饭后经常看到胆结石病的症状。临床上难以区分哪两者是导致问题的原因我建议您进行内窥镜检查和超声腹部来澄清问题。

如何制作自制蛋白粉用于健身？

即使有人回答你的问题并分享一个详细的过程，也不要在家里制作蛋白粉。你不仅会浪费时间和精力，最有可能不会有效。您可以确定该过程，但所涉及的加热和处理将产生变性蛋白质而不是未变性蛋白质。后者是你想要的蛋白粉。事实上，由于涉及成本，许多商业品牌也无法生产未变性蛋白质。这样就为您留下了两个选择：忘了吃蛋白粉。食用全食物。他们拥有您需要的所有营养。例如，一种好的无激素和最低限度加工的肉或蛋具有你需要的所有蛋白质。如果您是素食主义者，那么有几种健康的选择。如果你仍然想要蛋白粉路线，强调质量和它的制作方式。搜索交叉过滤或微过滤，冷加工的蛋白粉。

哪家公司提供健身，蛋白质补充剂和健身补品的最佳圣诞节和新年优惠？

Elite Supplements UK是这个场合的庆祝圣诞节精英补充英国是一个提供健身配件，健身器材配件，男女品牌健身房配件，品牌保健食品，蛋白粉，蛋白质营养，男女增重器，服装配件对于男人和女人。精英补充英国为客户提供最佳在线支持。精英补充剂英国是购买在线蛋白质，蛋白质粉末，男性和女性增重剂，健身房配件，健美，最畅销的减肥补品和最畅销的运动前补充剂的最佳场所。

什么是大型犬营养？

狗需要多种营养素，包括维生素和矿物质，这就是为什么喂养完整均衡的商业饮食是大多数业主最可靠和最方便的选择。商业狗食包括肉类，谷物，蔬菜和水果，以满足狗食法规的营养标准。高品质的狗粮以一种容易被狗消化的方式结合蛋白质，纤维，碳水化合物，维生素和矿物质的来源，以确保您的狗每天都能得到她需要的东西。在大多数情况下，大型犬的营养类似于中小型犬的营养，有一些重要的例外。大型犬需要特殊饮食以避免某些健康风险，大型成年犬需要仔细监测骨科疾病，肥胖和臃肿的症状。所有这些疾病都受到营养的严重影响。

乳清蛋白会让你睡得更多吗？

一些销售乳清蛋白的品牌含有高价值和氨基酸，称为色氨酸，有使人感到疲惫的倾向，以及一些补品品牌甚至在其蛋白质成分中添加一种叫做麦芽糖糊精的添加剂，这可能会让你感到困倦。选择含有较低价值的色氨酸和麦芽糖糊精的品牌，以避免面临与疲劳相关的问题。 Advance Nutratech含有多种蛋白质补充剂，每100克蛋白质含有约2克色氨酸，不含麦芽糖糊精，如Bulkamino Whey Protein，Whey Extreme Protein Powder和Advance Whey Pro。 Advance Nutratech Bulkamino浓缩乳清蛋白80％原蛋白2Kg（4.4Lbs）（2 X 1Kg）补充粉（2包）推进Nutratech乳清蛋白质粉末2Kg（4.4Lbs）巧克力 Advance…