少吃多少会给你带来更多能量吗?

我不得不在这里不同意所有人。 少吃会带来更多能量,原因很简单。 你吃的食物越多,你的身体分解的时间越长,消化食物是你的身体在能量消耗方面必须做的最繁重的工作之一。 此外,不同的食物以不同的速度分解,新鲜的水果和蔬菜可以分解,并在短短20分钟内开始被身体吸收,蛋白质需要更长时间,因为它更难以分解身体和食物面包和其他高度加工的“食物”可能需要长达20个小时。 这意味着如果你吃高度加工的面包(例如白面包)和一些基于化学物质的涂抹(不是由天然成分制成并含有大量数字)并说它需要10个小时才能完全加工,那么你先吃点零食午餐,然后午餐,然后是下午茶,然后是晚餐,每当你将新食物放入胃里时,你的身体必须重新开始消化过程。 这样做是因为它导致你胃里的初始食物开始腐烂,这就是为什么有些人比其他人更臭的原因,也是人们放屁的原因,因为你的冒号中有腐烂的食物堆积它们真的很臭。 所以要纠正这个很简单,多吃生的水果和蔬菜,它们会更快地被吸收,更容易让你的身体分解,让你感觉更长时间更饱满,并有助于清除所有被困的食物。你的结肠。 如果你每天吃3餐,那么你每4-6小时吃一次,这是你的身体分解一切并获得所需营养的充足时间。 你也会发现你保持水分容易得多,因为你的身体不需要用尽可能多的水来尝试分解你的胃里有什么。