乳清蛋白会让你睡得更多吗?

一些销售乳清蛋白的品牌含有高价值和氨基酸,称为色氨酸,有使人感到疲惫的倾向,以及一些补品品牌甚至在其蛋白质成分中添加一种叫做麦芽糖糊精的添加剂,这可能会让你感到困倦。 选择含有较低价值的色氨酸和麦芽糖糊精的品牌,以避免面临与疲劳相关的问题。

Advance Nutratech含有多种蛋白质补充剂,每100克蛋白质含有约2克色氨酸,不含麦芽糖糊精,如Bulkamino Whey Protein,Whey Extreme Protein Powder和Advance Whey Pro。

Advance Nutratech Bulkamino浓缩乳清蛋白80%原蛋白2Kg(4.4Lbs)(2 X 1Kg)补充粉(2包)

推进Nutratech乳清蛋白质粉末2Kg(4.4Lbs)巧克力

Advance Whey Pro 2kg(4.4LBS)巧克力味

尽管在睡前消耗卡路里并不总是一个好主意,但在睡前吃乳清蛋白确实有一些优点。

乳清是一种高品质的蛋白质,含有人体每天所需的所有必需氨基酸。

但是,如果在睡前服用乳清会导致您超过每日卡路里需求,您可能会体验到不必要的体重增加。

当你的肌肉全天都在工作,甚至在锻炼期间更加努力时,ATP(能量供应)就会耗尽。

乳清蛋白然后提高这些ATP水平,加油你的能量,从而你感觉更清爽和休息。

如果您正在接受心脏病发作治疗 ,那么在这种情况下您可以服用这些蛋白质。

不,一点都没有,相反,它让你非常活跃。 我的朋友已经消费了超过6个月,并高度推荐。

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此外,随时发布任何疑问的查询。

我正在锻炼超过2年,我正在服用过去3个月的乳清蛋白,这是我对它的理解:乳清蛋白分离物基本上是最简单,最快速吸收的蛋白质,你可以得到任何合理的数量。 因为身体可以吸收它并如此快速地利用它,它确实引发胰岛素反应(也称为胰岛素刺突)比更复杂的蛋白质如鸡蛋或肉类。 这种胰岛素会降低你的血糖,导致你感到疲倦。

不,或多或少的乳清蛋白不会增加睡眠时间,但有一些本地产品可能含有一些类固醇,这会增加睡眠时间30分钟到2小时,

不…它可能因你的锻炼而发生。 否则蛋白质和睡眠之间没有关系。

没有乳清蛋白用于肌肉生长