如果你去健身房减肥,你是否需要服用蛋白质奶昔或其他产品?

不必要。 如果有人能够正确地遵循自然饮食,满足他每天的营养需求,他就不需要服用蛋白质或减脂补品。

只需要选择天然蛋白质来源,如牛奶,鸡蛋,大豆,鸡肉,坚果,燕麦等。多吃水果和蔬菜,以获取维生素,纤维和矿物质。

他必须避免垃圾食品,高糖,油炸和高盐食品。

当人们无法遵循自然饮食或者在短时间内实现相当大的健身期望/目标时,人们就会依赖这些补品。

坦率地说,如果你只是在寻找减肥药,就没必要服用乳清蛋白。 您可以通过自然饮食满足您所需的肌肉喂养蛋白质需求。

你不必! 但补充剂,如果采用正确的方法和指导,可以肯定地帮助您获得结果..

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这不是必需的。 如果你能用你的食物满足你的protien要求